3 豌豆的养颜功效 _生活经验

【3 豌豆的养颜功效】

文章插图

6、护眼功效。
豌豆是季节菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看，中医认为豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虚气弱、呕吐以及腹泻。豌豆中的蛋白质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C的含量比干豆要高得多。
豌豆中的蛋白质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A ，有护眼的食疗功效。整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒着吃，味道鲜美。
整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒着吃，味道鲜美。另外，推荐一款豌豆焖饭。米饭快煮好时加入豌豆，搅拌后继续烹煮，煮好后加入洋葱丝、肉丁，再焖一会就行。

二、豌豆的做法：
1、豌豆粥材料：豌豆50克，糯米100克，大枣适量。
2、做法：
【1】、将豌豆洗净，糯米淘洗，同放入锅中。
【2】、加水煮粥，不停搅拌，煮至粥稠米烂即成。

3 豌豆的养颜功效的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：