文章插图
4.水杯太粗壮
由于人通常注意的是倒在杯中饮品的高度,而非实际体积,所以粗矮的大杯往往让人摄入过量 。喝水时用大杯会促使你多喝水,但如果喝饮料等含糖高的饮品时,不妨就选用苗条的杯子吧 。
5.餐厅还能看电视机
如果进餐时还能工作、上网、看电视 , 吃饭时就容易造成过量 。因为一心二用会使大脑处于忙碌状态,并延迟传递“饱了”的信息,从而为脂肪堆积创造条件 。
6.卧室不利于睡眠
人疲惫时,抑制食欲的瘦素水平会下降,刺激食欲的生长素水平会提高 。因此,睡得不好,会吃得更多 。改善睡眠环境:拉上遮光窗帘,减少噪音,枕头不要太软等 。
7.动感音乐让进食变快 。
【2 盘点宅女发胖原因以及应对措施】超级动感的音乐可以让工作更有活力,但是吃饭时最好避免,因为它快速的节拍常常让你随之加快进食 。
2 盘点宅女发胖原因以及应对措施的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 3 盘点宅女发胖原因以及应对措施
- 竹笋吃多了有什么不好 春笋吃了会导致发胖吗
- 盘点洗面奶的正确使用方法
- 2 盘点洗面奶的正确使用方法
- 3 盘点洗面奶的正确使用方法
- 吃金针菇会发胖吗 金针菇怎么吃可以减肥
- 老人娱乐科技产品盘点
- 女性老人娱乐项目盘点
- 适合老人玩的小游戏盘点
- 吃腐竹会胖吗 腐竹怎么吃避免发胖