老人喝茶的好处 _生活经验

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老人喝茶的好处
1、老人喝茶的好处
1.1、抗辐射
茶叶当中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护人体不受辐射,同时也可以修复受损细胞。茶叶提取物还可以治疗肿瘤患者在进行放射治疗时引起的轻度放射病,也可以治疗由于辐射导致的血细胞、白血球等的减少。
1.2、提高记忆力
茶叶中所含的茶多酚可以对大脑进行局部调节,提高记忆力。另外,喝茶还可以预防一些神经系统疾病,特别是老年痴呆。茶叶当中所含的咖啡碱也能够兴奋中枢神经,可以清新提神。
2、老人适合喝什么茶
2.1、枸杞子茶:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2.2、莲子心茶:莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
2.3、菊花茶:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
3、老人喝茶注意事项
3.1、空腹的时候
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。
3.2、喝醉的时候
茶叶有兴奋中枢神经的作用,醉酒后喝浓茶会加重心肾负担。因此,对心肾功能较差的老年人来说,醉酒后不宜饮茶,尤其不能饮大量的浓茶。
3.3、睡觉前
睡前2~4小时内不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人喝多以后容易夜间尿频,影响睡眠质量。
喝茶的禁忌人群
1、缺铁性贫血人群
这类人群在生活中并不少见,而茶叶当中的鞣酸会印象到人体对铁元素的吸收,会使得贫血更加严重,因此贫血人群最好不要喝茶。
【老人喝茶的好处】2、胃溃疡胃肠道疾病患者
茶叶当中的物质会刺激到胃液的分泌,因此也会进一步加重病情。
3、孕妇及哺乳期女性
茶叶会通过母体影响到胎儿,即便是在哺乳期也会通过乳汁进入到婴儿身体内,会影响到宝宝的成长发育,导致胎儿宝宝出现贫血症状。

喝茶的搭配禁忌
1、茶与羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益,但在吃羊肉喝茶时,羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”,生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的蠕动减弱,大便里的水分减少,容易发生便秘。所以,不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶,应等2—3小时再饮茶。
2、茶和白糖
茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性,达到清热解毒的效果。如果茶中加糖,就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方,作为食疗可以,若平时饮茶则不宜配糖。
3、茶与鸡蛋
相信很多人都爱吃茶叶蛋。然而,其实这是一种错误的吃法。茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物,所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。

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