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美国某著名大学对2842 名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联 。”
人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补 。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联 。”
确实,很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱,背负着这个包袱才感到格外地累 。此外,很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动 , 缺少变化,如此一来 , 也必然会导致心理上的疲劳 。
【适当地“胡思乱想” 可有效消除心理疲劳】心理学家研究发现,“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳,起到放松身心的作用 。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧 。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出 , 工资又长了一倍 , 想象着自己的宝宝一点一点长大……总之,你的思绪可以四处遨游,只要是快乐的,沉醉的 。不过,这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代 , 要适可而止,不可本末倒置 。
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