【2 中医养生防病】

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“能动能静，解以长生 。”主张形神兼养 。按四时不同 ， 养形调神 。春天“夜卧早起，广步于庭”;夏天“夜卧早起 ， 无厌于日”;秋天“早卧早起，与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起，必待日光” 。
食疗观
民以食为天 。提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源 。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病 。同时谆谆告诫人们 ， 谨慎地调和五味，切忌偏嗜 。“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 。气味合而服之 ， 以补精益气 。”“是故谨和五味，骨正筋柔 ， 气血以流，腠理以密 。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命 。”

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