【3 夏季防晒小常识】

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5、避免感光食物
夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了 。食物中有一种感光食物 ， 如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等 ， 吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害 。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分 。
6、美白面膜
面膜也是夏季必不可少的护肤良品，既能美白补水，还能镇静肌肤 。在临睡前 ， 敷上一片具有补水美白效果的面膜，缓解一天的疲劳，凉凉的面膜非常的舒适 。建议每星期敷2次 。
夏季，为了避免皮肤受到伤害，出门时一定要注意防晒哦 。

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