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8、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物了 。牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性 ， 延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹 。
9、大豆
【3 产后吃什么可以美容养颜】大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却很低，每天使用一些能达到健康减肥的效果 。
10、猕猴桃
常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效 。
准妈妈生完小孩后，可以多吃以上推荐的食物，让气色容光焕发哦 。

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