文章插图
【膳食宝塔划分为几层】健康饮食对我们的生活的重要性是无法言喻的,膳食宝塔是我们参考的一个重要标准 。膳食宝塔分为五层 。第一层是谷薯类,是在膳食结构当中占比例最高的一类,位于宝塔最低一层,推荐每天食用半斤八两 。第二层是蔬果类,蔬菜建议六两到一斤,水果是四到七两 。第三层是畜禽肉水产品及蛋类,这一类全都是优质蛋白,对于身体的成长具有很好的促进作用 。第四层是奶制品及大豆和坚果 。第五层也就是塔尖,是需要被限制的食物,比如盐、油、糖 。这三种食物的摄入是需要被限制的,盐的摄入量应该在五到六克,油则是二十五到三十克 。

膳食宝塔划分为几层的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 荒山划为基本农田可以养殖搭建吗
• 酒驾追尾交通事故责任如何划分
• 旅游规划怎么做
• 陈涉世家节奏划分
• 屋面防水等级划分标准
• 国有划拨土地是否可以买卖
• 土地使用税等级怎么划分
• 防火材料等级划分有哪些
• 汽车真皮座椅划痕怎么修复
• 下划线怎么打出来一键重装系统