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【立夏节气吃什么养生】1、立夏养生之饮食清淡 。饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
2、立夏养生之精神养生 。人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人,不可有过激之处,应该保持神清气和、心情愉快的状态 。
3、立夏养生之食补凉血 。每顿饭不要过饱,给胃留下足够的蠕动空间 。
4、立夏养生之避免贪凉 。夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇 。
5、立夏养生之谨防外感 。立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心 。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血 。

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