3 快速有效的瘦身方法 _生活经验

【3 快速有效的瘦身方法】

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减肥方法五：睡觉前,让脖颈挺立些
睡觉时,人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强,只需每天睡前15分钟操练这种“脖颈运动操”,你的脖颈就会有轻轻发寒的感受,带着这种感受睡觉,脖颈肌肉会得到有用放松,并在视觉上起到拉长作用。脖子变长了,人天然显得消瘦修长。

脖颈运动操
减肥方法六：排卵期,让小腿变细些
美国医学教授的一项研讨发现,排卵期的女人走路脚步较小,膝盖并得更紧,这样性感的走路姿态符合女人天性，在排卵期“蛊惑”异性。但好消息是,这种行走方法能耗费比平常多16%的热量。若是你穿一双5厘米的高跟鞋,会让小腿肌肉更紧绷,减去更多腿肚子的脂肪。所以排卵期就穿上高跟鞋暴走吧!

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