【5 双唇干燥 首先补脾】

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【第五步】多做唇部体操增加双唇的运动，可以增强唇部的血液循环，让双唇更红润，肤质更细腻 。1、用嘴唇水平叼住一张厚纸，用力持续30秒 。2、口内含水，咬紧牙齿，鼓腮，再鼓腮，重复做30秒 。3、让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音5秒钟后放松 ， 用力保持“O”音5秒钟，最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟 ， 重复以上动作5分钟 。
唇部护理

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