防溺水的知识

1、一旦发生溺水 , 一定不能慌张,保持情绪稳定,假如有保护器材,如游泳圈,则一定要抓紧,同时如果周围有人应立即呼救 。周围如果无人,则放松全身,让身体飘浮在水面上 , 将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;一旦身体下沉时 , 可将双手手掌同时多次向下压 。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳 。以便互相照顾 。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护 。
【防溺水的知识】3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备,先活动活动身体 , 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体 , 待适应水温后再下水游泳 。
4、对自己的水性要有自知之明 , 下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹 , 以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳 。

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