【运动时出现极点怎么办应如何解决】“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性 。人体各系统器官的惰性大小有别 , 肌肉的惰性?。?内脏器官的惰性大 。人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高 , 不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物 , 造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象 。这时不要害怕和紧张,更不要中途停止运动 。可以适当减慢跑速,有意识加大呼吸深度,减少呼吸次数,调整呼吸与动作节奏,并以顽强的意志和毅力坚持跑下去 。经过一个很短的时间,由于内脏器官的活动逐渐适应了运动器官活动的需要,大脑皮层工作正常起来,上述各种难受的感觉就会随之消失 。
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