适合老年人玩的牌 _生活经验

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【适合老年人玩的牌】养身之道网导读：适合老年人玩的牌有哪些？棋牌游戏相信很多人都玩过，各种各样的棋牌游戏给人们带来了无穷的乐趣，那么适合老年人玩的牌有哪些呢？生活中哪些棋牌游戏适合老年人玩？下面小编就来给大家介绍！
适合老年人玩的牌有哪些？
目前棋牌玩具是比较适合老年人的，因为“动手又动脑” 。同时棋牌玩具容易买到，也让家人比较放心。老年人经常下下棋或者打打牌，可以充分锻炼老年人的脑细胞，只要大脑细胞在不停地运转着，大脑传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老，预防老年记忆减退和老年痴呆等病症的发生。推荐象棋、桥牌、华容道、围棋等玩具，这些玩具不难操作，又很平心静气，适合老年人玩。
除此之外，诸如挑棒、飞行棋、七巧板、飞镖以及曾经流行的宋代九连环、孔明锁等等，但都有利于健康左右脑，活化脑细胞。一般老年人喜欢的麻将，也有益智作用，但输赢不宜太大，以免刺激老人，同时，老人也不宜玩坐得太久，否则对身体健康不利。
适于长者的游戏类型
虽然仁者见仁，坚持一个原则就是游戏要简单又不枯燥，也不要太具有挑战性，否则会造成老人的困扰或不安。以下游戏是特别受老年人欢迎的。
纸牌游戏
许多老年人玩了一辈子纸牌游戏，所以继续玩会提神、激活记忆。这里介绍一些不同于扑克的纸牌游戏，因其情景趣味、简单又不乏味，在英语世界的老年人中深受欢迎，并已开始引入到其他文化，它们有：高级皮诺奇勒（Pinochle）、简易桥牌、卡纳斯达（Canasta）-两种纸牌的桥牌游戏、甜酒（Rummy-是世界上最流行的游戏之一）、克里比奇牌（Cribbage）。
棋类游戏
棋类游戏是另一种绝好的方式来让老人互动。要注意的是：确保游戏很容易玩，有足够大的字母容易看清。除大家熟知的跳棋、象棋、军棋、飞行棋之外，着名的源于英语世界的趣味棋类游戏有：
1、步步高（Backgammon）可以两个人玩，是世界上最古老的棋类游戏之一。
2、拼字游戏（Scrabble）是一个文字游戏，可以有两个或两个以上的玩家。
3、宾果（Bingo）游戏是深受老年人喜欢的游戏，双方互动、令人兴奋。
其实这类游戏在其他文化也有自己的方式。比如拼字游戏虽然仍采用字母，但在中国是以拼音的方式，变化因中文多音字的方式反倒更丰富有趣。
老年人玩游戏的坏处：
老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐，会影响老年人的血液循环，引发心血管病，还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕；电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾?。?眼角膜容易脱落；如果网吧空气污浊，对老人的呼吸系统也有影响。老年人长时间上网也能达到“忘我”境界，而长时间憋尿还会导致膀胱炎、尿毒症。因此，老年人上网了解信息和娱乐是可以的，但要有节制，应尽量避免刺激惊险的内容。
对精神的影响：尽管玩游戏可以多少缓解老年人的精神压力，排解孤独的负面情绪，但是万事不能过度，如果老年人开始依赖网络则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。
对健康的影响：老年人的视力通常多少有些衰弱，如果面对光怪陆离的电脑屏幕太长时间会进一步恶化视力。另外由于身体原因，老年人也不适合长时间的坐在电脑前。
通过以上介绍，原来老人玩游戏能对身体是有好处的，虽然如此，但玩游戏也要注意控制时间，不能达到“忘我”的境界，这样不仅没有起到作用，反而会影响老年人的身心健康！

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