学自行车怎样才能快速掌握平衡 _知识分享

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放松身体,手臂自然握住车把。在练习骑车时,由于总是害怕摔倒,所以特别是手臂等身体部位都是僵直的,而且握车把时手会不自然用劲。这样对掌握骑车的平衡是不利的,所以练习骑车平衡前要先让自己的心态平和下来,并放松身体。
刚开始学习骑车时,建议使用公主车这类比较小巧、好骑的车。这样不仅有利于心态的放松,也可以更加有自信。因为这种车子相对较矮,中心也比较靠后、靠下,所以很容易能找到平衡。而找准这种平衡感,是学会骑车的前提。
【学自行车怎样才能快速掌握平衡】找一个可以用中等速度骑个100公尺的平坦地面,加速到可以不用踩踏滑行50公尺,站在踏板上,确认前后踏板放在水平位置,试着让屁股只浮在座垫上方约一?同时间双腿是弯曲的。接下来,将屁股向后方移动并弯曲手臂,上半身向车架趴下,可以用大腿内侧稍为夹住坐垫,注意视线保持向前,不要看自己的手或是前轮。

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