【2 怎样才吃走讨厌的眼袋】

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一、注意膳食平衡 。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量 。如肉类、鱼类、蛋类 。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性 。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物 。如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏 。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤 ， 就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤 。
三、维持身体正常的新陈代谢 。别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物 ， 如红豆、冬瓜、薏仁等 。
因此 ， 多吃以上介绍的一些食材，可以有效预防眼袋的产生 。

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