【2 常按四大美容穴可保青春永驻】
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这个穴位很好用,没事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次数 。也可用艾灸 。买根艾条,然后将艾条点燃,点燃的一端对着足三里,离皮肤3厘米左右远,以该处皮肤感到温热为度,每次灸15分钟左右 , 可以经常灸 。
第2大穴位——血海女子以血为本 , 若要面若桃花,不可不养血补血 。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养,保证生产血液的物质供应外 , 还可以充分利用穴位 , 血海就是个养血补血的“明星” 。血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言 。
血海怎么找呢?它在大腿内侧,髌底内侧端上2寸 。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海 。
怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩 , 没事的时候经常揉按就可以了 。
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