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【2 天冷比天热更容易减肥】冬季减肥的5个秘诀
1.散步
好不容易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走 。散步也不会花什么钱，立即行动起来去散散步吧！散步要坚持一小时才有效果，但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了 。如果感觉坚持下来很困难的话，可以选择用计步器等记录自己走过的路程 ， 这样一目了然，目标性会更强，也就容易坚持下去 。
2.如果前一天饮食过量第二天就要控制饮食
经常有模特介绍说，如果觉得自己吃多了第二天就要适当控制饮食 。如果连续饮食过量的话就会给身体造成负担 ， 所以要注意控制食量 。即便忘年会都是接二连三的，也没必要餐餐都吃，注意不要饮食过量 。

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