何为失独老人 _生活经验

【何为失独老人】

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养生之道导读：何为失独老人？唯一的子女不幸离开人世，这就叫失独，是真正的空巢老人，对他们而言，再也没有常回家看看这一说了，失独老人有哪些心理？有哪些心理特点呢？下面小编来说一下失独老人的相关信息。
一、何为失独老人
失独老人是指一群失去唯一孩子的五十岁左右的老年人。失独意味着孤独。孤独的心理学解释是一种被疏远、被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。孤独寂寞、社会活动减少加上失去子女的情感创伤使老年人产生伤感、抑郁情绪，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顾影自怜。体弱多病，行动不便时，上述消极感会更加加重，久而久之，免疫功能降低。孤独也会使失独老人选择更多的不良生活方式，如吸烟、酗酒、不爱活动等，不良的生活方式与心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生和发展密切相关。有的会因孤独而转化为抑郁症，有自杀倾向。
失独老人特殊的情感创伤，心理上更需要支持和关怀。当地社工机构和心理咨询机构在政府的扶持下，也可以开展相应的针对失独老人的心理咨询辅导和情感支持等多元化服务。建议失独老人们也可以作出力所能及的努力。积极而适量地参加各种力所能及的有益于社会的活动，在活动中扩大社会交往，做到老有所为，既可消除孤独与寂寞，更从心理上获得生活价值感的满足，增添生活乐趣；也可以通过参加老年大学的学习以消除孤独，培养广泛的兴趣爱好，挖掘潜力，增强幸福感和生存的价值。
二、失独老人的现状
关于全国失独家庭的具体人数，目前还没有准确的统计数据。据有关专家推断，2012年失独家庭数量已超百万，并且每年还将以7.6万人口的速度增长。可见失独老人数量庞大。由于独生子女家庭结构呈三角形，本来支点就过于集中，一旦缺少一个，就会失去平衡，很难再重新稳定。据调查发现，大部分失独老人失去孩子后精神恍惚，难以正常生活，处于心理亚健康状态。
1、认知特点
失独老人在认知上主要表现为：糟糕至极和绝对化。如，“别人过节，我们过劫”，他们将痛苦极度扩大化，用消极的态度对待生活。“感觉活着没奔头了” ，即认为孩子是生活的动力，失去了唯一的孩子，就等于失去了生活的目标，没有了孩子，生活就没什么意思了。
失独老人一方面经历着精神的折磨，渴望被人安慰和理解，另一方面又相互给予支持，依赖身边同命相连的人。他们认为，相同的经历使他们有相似的感受，能够真正的相互理解。他们可以放下内心的猜疑、敌意和不安全感，相互间的鼓励和劝告，让他们感觉更可信，更容易接受。尤其是当遇到经历比自己更坎坷的老人时，他们又自觉充当医生，来劝慰他人。
2、情绪特点
失独老人的情绪表现为：极度抑郁、敏感，易动怒，恐惧，痛苦和孤独。在刚开始的一段时期，他们极度抑郁，并有严重的恐惧障碍，他们恐惧各种因素，如恐惧与亲人别离、恐惧见到以前的朋友、恐惧死亡等。严重的甚至不敢再出门，不敢乘车，他们怕再出现意外，整天担惊受怕，小心翼翼的活着。他们的精神极度敏感和脆弱，常会为普通人的一句不经意的话而失声痛哭，情绪极不稳定。并且心理容忍度变小，即使是一件很小的事，都很容易生气，典型的神经质倾向。当他们慢慢适应了这种孤独后，就会变得沉默寡言，态度冷淡，之前感兴趣的活动也没有了吸引力，淡然一切。
3、行为表现
失独老人行为上主要表现为：自闭、不愿与人来往和回避倾向。每年过节，这些老人会闭门不与外界往来，碰到亲友结婚、做寿、给小孩摆满月酒时更是如此，他们从来都不会去参加这些喜庆的活动。生活中他们很少与邻近的正常老人交往，因为老人们的聊天话题经常是儿孙，一提到孩子，他们会背过身偷偷地抹眼泪，甚至心理承受力弱的会立刻转头就走。所以感觉与其他老人格格不入，与其伤心还不如早些回避，就产生了自闭行为。也有的失独老人干脆卖掉房子，移居他乡，而越是回避，心理的症结就越难疏解。
三、失独老人如何走出阴影
要走出心理上的阴影，首先要客观地看到事情的出现是意外性、不可抗力的，具体到自己身上的责任很有限，打破以往那种“受害者与责任者” 不合理的心理角色定位；其次，失独者家庭要带着一定的自我强迫，树立生活的新目标，有一个完整的家只是人生中一个重要的目标，把更多的时间和精力融入到更有意义的事情中去，这样会更积极自信，有助于更好地走出心理上的阴影。
对失独老人来说，关爱是他们最需要的礼物。

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