如何关爱空巢老人 _生活经验

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养生之道导读：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”近年来，人口老龄化加速发展，空巢老人的现象越来越多，如何关爱空巢老人呢？如何关爱空巢老人成为了一个棘手的问题，下面我们来看下应如何关爱空巢老人。
一、什么是空巢老人
很多人可能对什么是空巢老人不太了解，更加容易疏忽空巢老人心理问题。简单来说，空巢老人就是指那些子女不在身边，只有两位老人或者独自居住的老年人。专家表示，空巢老人心理问题十分突出，尤其是在我国人口加速老龄化的今天，空巢现象也越来越普遍。
二、如何关爱空巢老人
【如何关爱空巢老人】关于空巢老人，我们应怎样给予关爱和帮助呢？
1、树立敬老爱老安老之风尚，为老年人营造幸福环境。社会在变迁，人类在发展，但亘古不变的是血亲孝、仁道孝的传统理念。现今社会，实现“老有所养”的关键就是在全民族树立尊老、敬老、安老为核心的文化取向，发扬光大孝道文化。子女应该承担起对父母的照顾责任，“父母在，不远游” ，就是要提倡与父母保持一个相对近的居住距离，已尽人子女之责。
2、构建现代化养老服务体系，解决老年人的后顾之忧。以居家养老为基础、社区服务为依托，机构养老为补充，社工服务为载体，城乡一体化、投资多元化、管理规范化、队伍专业化的养老服务体系。加大政府财政投入，完善公共基础设施，为空巢老人提供生活照料、心理抚慰、应急救助、健康保健、法律援助等基础服务；积极支持社会力量兴办养老院，政府提供财政支持，使得空巢老人老有所居；通过社区的服务、社工的悉心照料，志愿者的关爱行动，保障老年人的晚年生活。
3、加强公益性养老服务建设，使老人晚年空巢不空心。马斯洛的需求理论认为，人有五个层次的需求：生理、安全、爱与归属、尊重与自我实现。对老年人而言，完善老人物质生活的同时，我们更应关注老人的自我实现的需求。
说到如何关爱空巢老人，最重要的还是子女，对于家里的老人，离家不远的，我们要定期回去探望，细心了解老人的生活健康状况，以及家中有什么老人力所不能及的地方。做为子女，最重要的是我们要经常给老人精神上的关心。在家时，多聊聊家常，可以亲手给父母做几个自己特长的小菜。这些都是让老人在精神上得到慰藉；当我们不在家时，有空的时候可以给老人多打些电话，聊聊你在异地的生活情况。让老人的心能够得到慰藉。
三、空巢老人心理问题主要表现
一般来说，空巢老人的心理变化表现为以下四点。
1、生理方面
空巢老人缺乏家人、朋友的关心孤独、寂寞感长期存在。易导致老年抑郁症的产生 ,
2、认知方面
空巢老人由于得不到自己子女的关心，会觉得自己在与子女的沟通交往中是失败的，从而觉得自己不可能获得别的方面的生活和情感支持。自信心受到打击，影响了自我认识。
3、行为方面
在心理问题产生后又得不到及时的排解和治疗，常常会使一些老年人产生轻生的念头。在一些新闻中我们也会看到此方面的报道
4、沟通技巧和表达能力的不足
有充分的沟通技巧以及善于表达自己内心想法的老人，往往都可以与子女或社区居民建立良好的沟通关系，家庭互动良好，能够充分参与到社区生活中，心理发展健全。相反，有些老人不具备与他人良好沟通的条件，从而使自己被排斥在群体之外，也是空巢老人在心理上受到打击，加快了心理问题的产生。
老年是每个人都要经历的，我们也会慢慢变老，关注今天的老人，关爱明天的自己。尽最大的努力关爱守护空巢老人。

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