茼蒿和什么一起炒茼蒿炒什么好 _生活经验

茼蒿，又叫蓬蒿，蒿子秆，由于它的花很像野菊，又名菊花菜，茼蒿的叶子和茎都能食用，有蒿之清气，菊之甘香，鲜香脆嫩，是水分高，低热能的蔬菜，多用于炒食，那么茼蒿和什么一起炒好吃呢？

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1、茼蒿炒萝卜丝
材料：胡萝卜500克。茼蒿250克，鸡汤，干淀粉，香油，食盐各适量。
做法：
1.胡萝卜洗净切丝。
2.茼蒿洗净，切段备用。
3.油锅烧热，将胡萝卜丝放入热锅中煸炒，加入鸡汤。
4.胡萝卜丝七成熟时，再加入茼蒿段抄拌，加食盐调味。
5.熟透后勾薄芡，淋上香油起锅即可。
2、茼蒿炒豆腐
材料：茼蒿粒200克，卤水豆腐1大块（约300克），鸡蛋2个。
调料：葱末，姜末各10克，鲜虾酱2大匙，味精，胡椒粉，香油，高汤，植物油各适量。
做法：
1.将卤水豆腐切成小?。?放入热油锅中煎至表面呈黄色时盛出。
2.鸡蛋磕入碗中，搅打成鸡蛋液。
3.虾酱倒入鸡蛋液中打匀，倒入热油锅中炒碎，再加入葱末，姜末，高汤，味精，胡椒粉，豆腐丁烧至入味。
4.最后加入茼蒿丁，淋入香油即可。
3、茼蒿炒腊肉
材料：腊肉，茼蒿各150克，红辣椒1个。
调料：姜块5克，精盐少许，醪糟1小匙，植物油2大匙。
做法：
1.腊肉刷洗干净，放入沸水锅中焯烫，捞出晾凉，切成薄片。
2.茼蒿择洗干净，切成段。
3.姜块去皮，洗净，切成丝；红辣椒去蒂，去籽，洗净，切成小粒。
4.锅中加入植物油烧热，下入姜丝，红辣椒粒爆香，放入茼蒿，腊肉炒匀。
5.最后加入醪糟，精盐炒至入味，出锅装盘即可。
4、茼蒿炒黄蚬
材料：茼蒿200克，黄蚬子500克，青椒丝，红椒丝，干椒丝少许。
调料：蒜末10克，葱末5克，精盐，花椒油各1小匙，味精，胡椒粉各少许，植物油1大匙。
做法：
1.黄蚬子刷洗干净，放入清水锅中煮至蚬壳微开，捞入盆中，原汤留用。
2.茼蒿择洗干净，切成小段。
3.锅中加入植物油烧至六成热，先下入青椒丝，红椒丝，干椒丝，葱末和蒜末炒香。
4.再放入茼蒿段炒至断生，添入煮蚬子的原汤，加入精盐，味精，胡椒粉烧沸。
5.然后放入蚬子炒匀，淋上热花椒油，出锅装盘即成。
5、茼蒿炒肉丝
材料：嫩茼蒿400克，猪瘦肉100克。
调料：葱丝，姜丝各5克，味精少许，精盐，酱油各1小匙，香油1/2小匙，调和油2大匙。
做法：
1.茼蒿切去老根，放入淡盐水中浸泡并洗涤整理干净，捞出沥干水分，切成3厘米长的段。
2.猪瘦肉剔去筋膜，洗净，擦净表面水分，切成丝放入盘中，加入少许精盐，味精和调和油调拌均匀。
3.坐锅点火，加入调和油烧至五成热，先下入肉丝煸炒至变白。
4.再放入葱丝，姜丝，用旺火快速翻炒出香味，然后加入酱油炒至上色，放入茼蒿段煸炒至断生。
5.加入味精翻炒均匀，淋入香油，出锅装盘即可。
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