控制三个“肥胖峰点”杜绝小胖墩儿 _生活经验

文章插图
导读：避免儿童肥胖要对三个时期的“肥胖峰点”进行预防控制。第一个时期是孕期。第二个时期是婴幼儿期。第三个时期是学龄前期。该时期不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯，养成每天体育锻炼的习惯。……
泡奶粉过量三岁男孩体重超60斤
来自福州的3 岁男孩奇奇，身高不到一米，体重却重达60 斤，相当于一名11 岁男孩的体重。近日，经南京军区福州总医院专家诊断，奇奇患有重度肥胖症、睡眠呼吸暂停综合征、心肌损害等多种病症，而病因竟是家长泡奶时，奶粉加倍而水不加量，导致奇胃口变大。
两年体重“暴增”30斤
奇奇出生时仅6 斤，一切都很正常，6 个月以后，体重突然暴增。奇奇由奶奶带大，每次泡奶时原本是一勺奶粉加50 毫升的开水，奶奶担心奇奇吃不饱，每次都会多加一勺奶粉，但是误以为不用多加开水，照这样的方法持续喂到了1 岁，奇奇的体重已经达到15 千克，相当于3 岁孩子的体重。
此后，奇奇的胃口就突然变大了。1 岁以后奇奇的饭量、奶量、零食量都是同龄孩子的一倍，家人也想方设法控制他的食量，但如果吃得不够奇奇会一直哭闹。由于心疼，家人只能妥协，奇奇想吃多少就给多少。两年来，奇奇体重增长了30 斤。
半年前，奇奇开始出现走路喘息，睡觉时鼾声如雷，直到4月中旬，奇奇因极度肥胖出现反复咳嗽，连续喘息半年，睡觉时常突然憋气，来到南京军区福州总医院接受治疗。接诊的南京军区福州总医院儿科副主任医师王承峰介绍，奇奇被送到医院时，看起来就像一尊小型“弥勒佛”，几乎看不到脖子，走起路来身上的肉都会抖。经诊断，奇奇患有上呼吸道感染、重度肥胖症、睡眠呼吸暂停综合征、心肌损害、双侧扁桃体III 度肿大等多种病症，全口20 颗牙齿，有14 颗表面布满黑斑。经过5 天的住院治疗，专家暂时缓解了奇奇身体上的炎症。不过出院后，奇奇仍需继续进行减肥、睡眠时应用呼吸机等治疗。
控制三个“肥胖峰点”
目前临床上接诊的肥胖儿越来越多。王承峰指出，奇奇形成重度肥胖的主要原因，就是奶粉喂养出了错。基本上每个孩子都有喂养奶粉的过程，在喂养奶粉时要尽量严格参照奶粉罐上标注的冲调方法冲泡，避免引起孩子奶粉不够或过量的问题。
对于如何避免儿童肥胖，王承峰说，要对三个时期的“肥胖峰点”进行预防控制。第一个时期是孕期。孕前期营养准备与保护，不仅对促进胎儿正常发育有关，对防止出生后发生肥胖有重要作用。由于脂肪细胞具有“记忆”功能，无论在胚胎期、还是在生后的生长发育期所受到的营养缺乏或营养过度，均可使脂肪细胞在以后的时期内，受到再度刺激后过度增生堆积发生肥胖。这一时期要防止营养过剩。孕期后3个月避免营养过度和增重过速。
第二个时期是婴幼儿期。这个时期强调母乳喂养，按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养，在生后前3 个月内避免喂固体食物。在生后4 个月时如果小儿已成肥胖，应注意避免继续摄入过量的热卡，特别在生后6~8 个月时对于较肥胖儿应减少喂奶量，代之以水果、蔬菜；用全米、全面代替精面的制品。家长不要把食物作为奖励或惩罚幼儿行为的象征。
第三个时期是学龄前期。该时期不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯，养成每天体育锻炼的习惯。
链接：
如何判断孩子体重是否超标
1 岁以内小儿体重的推算公式是：1~6 个月体重（kg）= 出生体重（kg）+月龄×0.7（kg）
7~12 个月体重（kg）=6（kg）+ 月龄×0.25（kg）2 岁时体重4 倍于出生体重（12kg）。
【控制三个“肥胖峰点”杜绝小胖墩儿】2 岁后到11、12 岁前体重稳步增长，平均每年增长2kg，推算公式是：2~12 岁：体重（kg）= 年龄× 2 + 8（kg）

控制三个“肥胖峰点”杜绝小胖墩儿的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：