释迦果热量高吗释迦果吃了可以减肥吗 _生活经验

释迦果是一种不太常见的水果，但仍然受到很多人的喜爱，据说释迦果的口感和味道都非常不错，但是热量去很高，所以释迦果吃多了之后是会导致长胖的。
【释迦果热量高吗释迦果吃了可以减肥吗】

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1、释迦果热量高吗
释迦果的热量非常高，因此不要适合减肥期间食用。
释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，所以不适合减肥。
2、释迦果吃了可以减肥吗
释迦果是不可以减肥的，而且食用过多之后还有可能导致长胖。
释迦果虽然具有促进消化的作用，但是它的热量和碳水含量都很高，实在不是减肥的好选择。我们在吃释迦的时候都知道吧，释迦是非常甜的了，因此释迦的含糖量也是非常高的了，所以我们在吃释迦的时候就要注意了。
3、吃释迦果要注意什么
释迦果除了热量很高之外糖分含量也很高，据说味道非常甜，因此不利于减肥，食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，身体肥胖的人不适宜多吃。

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