老年女性尿失禁怎么办 _生活经验

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老年女性尿失禁怎么办
1、老年女性尿失禁怎么办之下蹲法
每日2~3次,每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。
2、老年女性尿失禁怎么办之中断小便法
排小便时有意识地中断,然后再重新排出。这种锻炼起初较为困难,经反复训练后能随意做到时,则效果就明显了。
3、老年女性尿失禁怎么办之定时上厕所
在你想上厕所的时候就去,而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量,又能迫使它定时排空。
4、老年女性尿失禁怎么办之缩肛法
屏气时提收会阴(要持续数秒钟),呼气时放松肛门,一收一放为一次,反复做10分钟,每日2~3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间,不拘场所,见缝插针,只要持之以恒,必可见效。
5、老年女性尿失禁怎么办之药物疗法
老年妇女可试用女性激素治疗,具体方法为局部使用雌性激素栓剂或油膏。每次应用一个或几个栓剂塞入阴道。一般可在每个月的前三周每天使用,第四周停用。下一个月重新开始。此方法有增强病人尿道“黏膜括约肌”的作用。
6、老年女性尿失禁怎么办之注射疗法
有报道可使用自体凝血块,经膀胱镜行颈部黏膜下注射,以增加膀胱颈部阻力,利于控制漏尿,但复发率较高为其缺点。
7、老年女性尿失禁怎么办之手术治疗
手术矫治的基本原理是将膀胱颈和后尿道恢复至耻骨后正常位置。但究竟何为正常位置,目前尚无统一标准。多数人认为应将膀胱尿道连接部恢复到耻骨下缘与S5连线以上水平。但少数病人术后仍有尿失禁,有人认为此与尿道未恢复到腹内压能够同步传递至膀胱与尿道所需的正常位置有关。
导致老人尿失禁的原因
1、假性尿失禁
由于下尿路或膀胱逼尿肌无力,引起尿潴留,导致膀胱过度膨胀,膀胱内压增高,尿液被迫流出,又称为“溢出性”尿失禁。如尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤等所引起。
2、应力性尿失禁
因为老年人随年龄的增长,神经和内分泌功能下降,控制尿液的排泄能力较差,一旦精神紧张、用力咳嗽、喷嚏、大笑、举重物等骤然增加腹内压,加之尿道括约肌松弛,尿液就可能不由自主地从尿道排出。
3、真性尿失禁
由于膀胱逼尿肌持续性张力增高及尿道尿道括约肌过度松弛,以至尿液不能控制从膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱结石、膀胱肿瘤等刺激膀胱,使膀胱逼尿肌持续性张力增加,膀胱内压力上升,使尿液不能控制而从膀胱流出,严重者尿液淋漓。
预防老人尿失禁的方法
1、防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3～5天,在炎症初期快速治愈。
2、加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
3、有规律的性生活
【老年女性尿失禁怎么办】研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

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