三色藜麦怎么做好吃 _知识分享

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今天给大家介绍一道三色藜麦米饭,营养又好吃。藜麦据说是印第安人的主食,它具有相当全面丰富的营养,是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食,被称为粮食之母。三色藜麦是藜麦的一种,它能促进身体代谢,让人们的身体更健康,能够延缓人体衰老的速度,还能燃烧脂肪,防止脂肪在体内堆积,所以多吃藜麦好处多多,不可错过。
将三色藜麦米加入冷水中,提前浸泡半天。
将大米和三色藜麦米淘洗干净放入电饭煲内胆里。
加入适量的水到内胆的刻度线上。
盖上锅盖通电,开始煮饭了,等待程序结束,再焖几分钟,香喷喷的米饭就做好啦！
盛碗米饭开吃吧。
【三色藜麦怎么做好吃】配上美味的菜肴,能多吃几碗哦！

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