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维生素C是“永远的美肤圣品” ， 想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果 。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性 。想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦!
抗氧化防止皮肤衰老
氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥 ， 从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象 。都是身体产生氧化的“罪魁祸首” 。鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮 ， 含量丰富 。而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用 。
吃鲜枣的注意事项：
1、容易引起腹胀 。每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键 。
2、鲜枣含糖量高达20%-30%，是各种新鲜水果中最高的一种 ， 故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦!减肥的MM要特别注意 。
总结：想要羹完美的护肤，就要追个击破护肤死角问题，对身体的各部位都进行全面保养护理 。那么，以上小编准备的女士美容指南教你的护肤保养策略来学习下吧 。

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