肚皮舞丰胸 让你从此摆脱平胸烦恼


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吸气挺胸 , 然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒 , 注意尽量保持双肩水平,不要倾斜 。
肚皮舞丰胸法
Step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上 , 双眼平视前方 。
Step2:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜 。
Step3:吐气弓腰,双肩微向内拢 , 腹部收紧并保持5秒 。
Step4:吸气挺胸,肚皮舞入门教学视频 由肩部带动胸部水平向右上方动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作,20组/天 。
如今,肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器 。
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