葛根与红枣泡水喝的七大功效葛根与红枣如何一起泡水喝 _生活经验

葛根相信很多人都不陌生，是一种药用价值较高的中药材，而葛根与红枣一同泡水的话有哪七大功效呢？葛根与红枣又要如何一起泡水呢？下面一起看看吧！

文章插图
1、 1、美容养颜
葛根与红枣中都含有维生素等抗氧化成分，人体适量的饮用，能够对体内自由基有所抑制，减慢黑色素的生成，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效，对于脸部褶皱、暗斑等有所改善。
2、 2、预防高血压
葛根中含有丰富葛根素，是一种天然的降糖物质，进入人体后，能够促进胰岛素分泌，让人体的血糖指数处于正常水平，且其中含有黄酮类化合物成分，能够对血液中胆固醇有所清除，从而对高血压有一定预防作用。
3、 3、抗疲劳
葛根中含有葛根素、葛根黄酮等有效成分，而红枣中富含维生素、铁等微量元素，两者一同泡水食用，能够补充人体营养，对于下午人体疲劳时，饮用一杯可起到抗疲劳的作用。
4、 4、预防心血管疾病
葛根与红枣一同泡水食用，其中的营养成分进入人体后，能够对促进血液微循环，保护血管，增加血管弹性，可以在一定程度上预防动脉硬化，也能减少冠心病的发生，从而可预防心血管疾病的发生。
5、 5、预防骨质疏松
葛根和红枣中含有一定的钙元素，进入人体后能够延缓骨骼组织细胞的老化，促进人体对钙质的吸收，从而在一定程度上防止体内钙质的流失，对骨质疏松有所预防。
6、 6、保护心脏
葛根中含有丰富的葛根素和黄酮类物质，这些物质进入人体后，能够改善心肌的氧代谢，从而对血管有所扩张，改善人体微循环，对心脏有所保护，可预防心肌梗死、心肌缺血等多种问题。
7、 7、益智健脑
葛根中含有葛根醇提取物，和红枣一同食用，能够直接作用于人类大脑，促进智力的发育，且葛根中还含有葛根素和多糖等营养物质，可以滋养大脑，对脑部功能有所提高，从而达到益智健脑的作用。
8、葛根与红枣如何一起泡水喝
1、准备葛根9-15克、红枣3-5颗、蜂蜜适量。
2、将葛根和红枣清洗干净，红枣去壳。
3、在杯中放入葛根，加入沸水冲泡3-5分钟，再放入红枣，焖5-8分钟。
4、最后加入适量蜂蜜调味即可、
【葛根与红枣泡水喝的七大功效葛根与红枣如何一起泡水喝】 注：冲泡蜂蜜温度不宜过高，以免其中的营养成分遭到破坏，一般建议在40-60° 。

葛根与红枣泡水喝的七大功效葛根与红枣如何一起泡水喝的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

葛根与红枣泡水喝的七大功效 葛根与红枣如何一起泡水喝

葛根与红枣泡水喝的七大功效葛根与红枣如何一起泡水喝