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梨属于中糖水果,梨是一种含糖量在百分之八到百分之十二的水果 。不属于高糖水果,升血糖并不快 。每一百克的梨含糖量为十一到二十克,可以提供五十到九十千卡能量 。
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
【梨的含糖量高吗】含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃 。

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