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【别让眼睛疲劳而透支】导读:医生建议市民们减少连续用眼时间 , 每次连续用眼时间不超过40分钟,中间每次休息、看远10-15分钟 。……
李婆婆是个老高血压病人,近几天见到了几十年没见的老同学 , 陪吃、陪聊、陪玩,好不高兴 。谁知朋友刚走,李婆婆的右眼突然什么也看不见了,她赶紧到医院看病,经过检查 , 原来是眼底出血 。
因为李婆婆原本有高血压?。捎诠谛朔芎屠屠? ,导致了“眼中风” 。武汉市中医院眼科张虹医师称 , 现在很多人对身体健康很注重 , 却往往忽视了对眼睛这个“心灵之窗”的防护 。
危险一高血压病人易出现眼底出血
这种情况往往发生在已患高血压病、动脉硬化症、糖尿病的病人 。尤易发生于原有高血压的病人 。还可继发于视网膜静脉阻塞、视网膜静脉周围炎等疾病 。主要表现是视力下降、眼前黑影飘动,严重的可出现视力突然丧失 。
危险二警惕急性闭角型青光眼
这种眼病 , 多见于老年妇女 , 患者可出现剧烈的头痛、眼痛、恶心、呕吐、视力骤降,看灯光出现“彩虹” 。有的还可出现发热、怕冷等症状 。容易被误以为是胃肠疾病或感冒 。
危险三连续用眼引发视觉疲劳
有的人整天坐在电视机前看节目,有的人成天在电脑前上网、玩游戏,有的情侣日夜在电影院里看大片 。这样眼睛“透支”的后果是近视、干眼症、结膜炎的发生率大大上升,出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感,眼皮沉重、眼痛、头痛、视力下降等症状 。
专家提醒
张虹医师称,建议市民们减少连续用眼时间,每次连续用眼时间不超过40分钟,中间每次休息、看远10-15分钟 。
有意识多到户外活动 。每天看电视、上电脑时间控制在3小时以内 。如果出现视觉疲劳症状,应立即停止继续看近,可以向远处眺望,使眼睛充分放松并做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼 。症状仍不缓解者 , 应立即就医 。这样可以预防视觉疲劳 。
平时保持情绪稳定、心境恬静,切莫过度兴奋,要注意保持良好的生活规律,节制饮食,勿暴饮暴食,不酗酒 。对于有青光眼病史的人,还需要注意一次饮水不要超过500毫升 。
老年人因为机体调节功能减退,更需要特别注意,不要操劳过度 。患有高血压病、糖尿病的人一定要注意按时服药 , 保持血压和血糖平稳 。
最后,她提醒市民,最好少到人群聚集的公共场所,防止交叉感染上“红眼病”,不吃未煮熟的肉类食物 , 以免患上眼寄生虫病 。尤其不要误喝假酒,以免因中毒患上视神经萎缩而导致失明 。
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