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早晚班的意思是白班和夜班两个班次 。
早晚班一般将一天分成两个班次,白天的叫做白班,晚上叫做晚班或夜班 。也有8小时一个次班次；而一天分为三班次的,分别称为早班、中班和夜班 。
【早晚班是什么意思】早晚班中的“夜班”会导致上班的人“晨昏”颠倒,并且会使人体正常昼夜节律的生物钟被打乱,所以上夜班的人,平时需要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,另外还要积极参加户外运动,放松心情 。

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