预防脑出血吃什么补品 _生活经验

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预防脑出血吃什么补品
1、预防脑出血吃深海鱼油
深海鱼油具有一定的保健作用,能够保护心血管,保障血流畅通。脑溢血是“脑中风”的一种,是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等。
脑溢血患者吃深海鱼油,有一定的改善作用。动脉硬化使血管的质地变硬、变脆,血管弹性减弱,从而导致高血压及血管壁破损出血。脂肪斑块的沉积与发展不仅形成高血压和动脉粥样硬化,更重要的是成为脑溢血的病理基础,是血管内的定时炸弹。而深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA能够抑制低密度脂蛋白胆固醇的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪,有助于保持血液畅通流动。所以,深海鱼油能够预防和治疗脑溢血。

2、预防脑出血食疗方法
2.1、山楂15枚去核,冰糖适量,煮熟后加山药粉15克,再煮片刻,每日两次中老年人是脑出血发生的主要人群,以40%26mdash;70岁为最主要的发病年龄,脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血。患者往往由于情绪激动、费劲力时突然发病,表现为失语、偏瘫,重者意识不清,半数以上患者伴有头痛、呕吐。
2.2、芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇作用。
2.3、吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。
2.4、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
3、预防脑出血的必吃食物
3.1、青蒜：作为常见蔬菜,食用青蒜对于保健身体有帮助,青蒜属于钾离子含量较多的蔬菜,能够避免血压的升高,中和细胞中的钠离子,防止体内出现过多的钠水,起到降低血压的作用。
3.2、西红柿：西红柿中含有人体能够吸收的番茄红素,对于预防血液发生凝块有一定的作用,避免血管发生堵塞。
3.3、山药：山药中的精氨酸对于调节血管张力,抑制血小板形成有帮助,还能够减少血管的损伤,不妨适当的食用一些。
预防脑出血的方法
1、发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。
2、必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采取服药措施。降低或稳定血压,防止血压突然增高。
3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳,防止动脉硬化和血压上升。
4、饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
5、必须注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累。
6、大便必须经常畅通,避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果,多饮水,软化粪便,以免血压突然增高。
7、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
8、必须注意季节变化,防寒避暑,防止寒冷。高温对机体的形响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外。
导致脑出血的原因
1、酗酒:饮酒是引起脑出血的另一危险因素,尤其酗酒,可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。许多人往往并不是酗酒,就是逢年过节或遇高兴事,比平时多饮一些,可能就此危及性命或留下终身残疾。在一组脑出血病人中,就有近25%的是因不同程度饮酒而引起的。
2、情绪激动:情绪激动是脑出血的又一重要诱因。在一组病人中,有近25%的病人是因生气,情绪激动导致脑出血。这主要是由于情绪激动时心跳加快,血压突然升高所致。
3、腹压增高:腹压过度增高可引发脑出血。发生在卫生间的病人,多是由于腹压过度增高所引起的。尤其是有高血压病伴便秘者,排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑出血。
4、洗热水澡:洗热水澡引起脑出血,也是常发生在卫生间的事,可能由于洗热水澡时,血管扩张,脑血流加速所致。
【预防脑出血吃什么补品】5、吸烟:长期吸烟可促发动脉硬化,使血管脆性增加。在特殊情况下,大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化,从而引发脑出血。

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