草莓和牛奶能一起吃吗 _生活经验

草莓是夏季火热的一种水果，很多人都喜欢吃，而牛奶是我们生活中的常用饮品，这两种食物有时候会在一起食用，那么草莓和牛奶能一起吃吗？

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1、草莓和牛奶能一起吃吗
草莓喝牛奶能一起吃。
草莓和牛奶都是属于比较常规的食物，这两种食物在一起食用虽然会发生一些化学反应，但是不会生成对人体有严重危害性的成分，可一起食用，日常生活中常见的草莓奶昔就是草莓和牛奶一起食用的，味道还不错。
2、草莓和牛奶一起吃好吗
草莓和牛奶一起吃不好。
草莓虽然和牛奶能一起食用，但是这两种食物一起食用并不是很好的选择，草莓中含有的草酸，水杨酸，苹果酸等植物酸成分会和牛奶中的钙质及蛋白质发生反应，导致牛奶的营养价值大大降低。
3、草莓的营养价值
【草莓和牛奶能一起吃吗】 100g草莓中含有能量30大卡，碳水化合物7.1g，蛋白质1g ，维生素C47mg，胡萝卜素30mg ，钙18mg，铁 1.8mg，镁12mg，磷27mg ，钾131mg，钠4.2mg等，由此可看出食用草莓有补钙，补血，调节血压等多种保健养生功效。
4、哪些人不适合吃草莓
寒性体质：草莓性凉，食用之后会加重身体的寒凉性，因此，寒性凉性体质的人不适合食用草莓。
月经期女性：草莓性凉，在月经期的女性不适合食用草莓，经期女性食用草莓容易引起宫寒，出现痛经加重现象。
腹泻人群：草莓具有一定能的润肠通便作用，因此，本来就腹泻便溏的人群不适合食用，会加重腹泻症状。
5、吃草莓的注意事项
1.草莓容易腐败，因此，草莓最好是现摘现吃，不可长期保存，开始腐败变质的草莓不能食用。
2.才没糖分和食物酸含量很高，因此，不适合大量食用，食用过多可引起口腔溃疡，脾胃虚寒等不适症。

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