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【3 指甲半月痕是人体精气的代表 透露健康秘密】?。?）遗传物质 。
中医有句话：精足人壮，精弱人?。偃死希?精尽人死 。由此可见，精髓元气的重要 。在日常生活堙及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康 。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质 。
中医学说：精不足补之以味 。这就是说，要补充蛋白质 。优质蛋白质以中性为好 ， 如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等 。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复 。
正常的半月痕什么样？
?。?）数量：

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