橘子跟柿子可以一起吃吗橘子一天吃几个不上火 _生活经验

橘子和柿子都是秋天成熟的水果，那这两种水果能不能一起吃呢？橘子一天吃几个又不容易出现上火情况呢？

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1、橘子跟柿子可以一起吃吗
不建议一起吃。
橘子和柿子的营养价值都非常高，但并不建议将两者一起食用，因为橘子中含有丰富的有机酸成分，食用后会刺激胃酸的分泌，此时再吃柿子的话，柿子当中的鞣酸和果胶成分会在胃酸作用下产生不溶性沉淀物。这样就容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状，并且还会增加患消化道结石的几率。
2、橘子一天吃几个不上火
1-2个。
橘子属于温性水果，并且糖分含量非常高，食用后会导致身体内热增加，过多食用会容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。因此在吃橘子的时候一定要适量，特别是本身身体内热比较重的人，建议每次吃1-2个左右即可，另外如果担心上火的话，可以搭配一点下火的食物一同食用。
3、吃橘子皮肤会变黄吗
适量食用不会。
按照正常的量食用橘子是不会导致皮肤变黄的，并且橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、柠檬酸以及多种矿物质成分，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。但同时橘子中含有非常丰富的胡萝卜素，如果过多食用就会摄入大量胡萝卜素，身体不能及时代谢的话就会导致胡萝卜素黄皮症，从而出现皮肤发黄的情况，所以不宜多吃。
4、橘子适合糖尿病人吃吗
可以适量吃一点。
【橘子跟柿子可以一起吃吗橘子一天吃几个不上火】 如果血糖情况控制的比较好的话，是可以适量吃一点橘子的，橘子的升糖指数并不是很好，适量食用不会对血糖造成太大的影响。但如果本身血糖波动比较大的话就不宜吃，不然很容易导致血糖升高，对病情十分不利。

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