橘子吃多了会变黄是真的吗一天吃几个橘子皮肤不会变黄 _生活经验

最近橘子开始上市了，我买了一些准备回家吃，但我妈说吃橘子多了皮肤会变黄，那橘子吃多了会变黄是真的吗？一天吃几个橘子皮肤不会变黄？

文章插图
1、橘子吃多了会变黄是真的吗
是真的，但很少出现这种情况下，无需担心。
之所以说橘子吃多了脸会变黄，主要是因为橘子中含有大量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素属于一种黄色色素，在人体中过量沉积，会导致人体出现胡萝卜素黄皮症，从而可能会导致人体皮肤变黄，但只要不吃橘子，几周后就会慢慢消失的。
小贴士
生活中人们所吃的橘子量，是不足以导致皮肤变黄的，除非每天大量摄入才有变黄的可能，因此无需太过于担心。
2、一天吃几个橘子皮肤不会变黄
1-3个左右。
橘子属于一种营养价值以及食用价值都比较高的食物，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等，适量吃可以为人体补充充足的营养，正常情况下人体一天吃1-3个左右的橘子，都是比较正常的，不会导致皮肤变化。
小贴士
橘子不建议过量吃，因为橘子性温，过量吃可能会导致人体出现上火的症状，从而导致喉咙干痒、口腔溃疡等不适症状发生。
3、橘子的好处有哪些
主要有以下好处：
生津解渴
橘子中含有大量的水分、维生素以及有机酸等物质，适量吃可以帮助促进胃液分泌，具有一定生津解渴的作用。
促进消化
橘子中的维生素以及膳食纤维素含量比较高，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定促进消化的作用。
美容养颜
【橘子吃多了会变黄是真的吗一天吃几个橘子皮肤不会变黄】 橘子还具有很好的美容养颜作用，主要是因为橘子的维生素c、维生素e等含量比较高，具有较强的抗氧化性，可以延缓肌肤衰老，其次还能使人体肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。
4、吃橙子美白还是变黄
过量吃可能会引起皮肤发黄。
橙子中含有大量天然色素，比如β-胡萝卜素等，人体食用过多橙子，可能会导致导致胡萝卜素摄入过量，当身体来不及代谢这些胡萝卜素时，就可能会出现手部、足部甚至是全身的皮肤发黄的情况，导致人体皮肤发黄，但这种情况比较少见。

橘子吃多了会变黄是真的吗一天吃几个橘子皮肤不会变黄的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

橘子吃多了会变黄是真的吗 一天吃几个橘子皮肤不会变黄

橘子吃多了会变黄是真的吗一天吃几个橘子皮肤不会变黄