石榴是上火还是降火的吃石榴上火怎么降火 _生活经验

石榴味道酸甜，是夏秋季节常见的一种水果，生活中很多人都喜欢吃，那么，石榴是上火还是降火的呢？

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1、石榴是上火还是降火的
吃多了会上火。
石榴中富含维生素和微量元素，是营养价值很高的一种水果，而中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血等功效，可用于口燥咽干、烦渴、痢疾等病症，石榴虽营养美味，但吃多了容易导致上火，因此，平日食用应注意食用量。
2、吃石榴上火怎么降火
1、多喝水
如果石榴吃多了导致上火，那么可以多喝水，因为，中医认为，人体内的毒素和垃圾排不出去，在体内积累容易导致上火，而多喝水可以促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，因此，多喝水一定程度上可以缓解上火症状。
2、保证充足的睡眠
生活中的不良习惯也容易导致上火，如长期熬夜会导致体内新陈代谢紊乱，而产生毒素在体内的累积，若过量食用石榴引起上火，除了要注意保持饮食清淡外，还应该调整生活作息，保证充足的睡眠，这样也能减轻上火症状。
3、喝降火凉茶
菊花金银花茶
原料
菊花、金银花。
做法
1、将菊花、金银花洗净，放入杯中；
2、注入沸水，盖上杯盖；
3、冲泡5~8分钟，即可饮用。
功效：清热解毒、疏散风热。
菊花莲心茶
原料
干莲子心、菊花。
做法
1、将莲子心和菊花洗净备用；
2、将莲子心、菊花放入茶杯中，倒入沸水；
3、盖上杯盖，冲泡5分钟；
4、代茶频饮，一日三次。
功效：散风清热、平肝明目、清热解毒。
3、石榴一天可以吃几个
1~2个即可。
石榴中含有多种维生素和矿物质，虽营养美味，但也不能吃太多，对于肠胃功能较差者而言，一天吃半个就可以了，而健康成人可以吃1~2个。因为石榴属于温性水果，吃多了容易导致上火，还富含有机酸、生物碱等，过量食用容易对牙齿造成损伤，另外，石榴籽中含有大量的膳食纤维，吃多了可能会导致消化不良等。
4、石榴不能和什么一起吃
难消化的食物。
石榴不适合与难消化的食物一起吃，因为石榴籽中含有大量的纤维素，较难消化，并且石榴具有收敛固涩的作用，若石榴与难消化的食物同吃，可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等症状。另外，石榴中含有大量的鞣酸，容易与蛋白质发生反应形成凝固物，不仅会影响蛋白质的吸收，还可能会导致腹痛、恶心、呕吐等不适，因此，石榴也不适合与高蛋白食物同食。
5、吃石榴要不要吐籽
看情况而定。
【石榴是上火还是降火的吃石榴上火怎么降火】 石榴籽中不仅含有维生素和微量元素，还含有多酚类等抗氧化成分，有抗氧化的作用，能延缓衰老、美白淡斑和减少皱纹等，是美容护肤的佳品，但石榴籽质地坚硬，较难吞咽和消化，因此，在吃的时候要嚼碎再咽。另外，石榴籽不宜大量食用，以免加重消化道负担，导致消化不良、腹痛等症状。

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