如何防治老人低血压 _生活经验

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如何防治老人低血压
1、如何防治老人低血压:病因治疗
体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者,要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所,在床上备有便盆或有他人陪同,以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好,早餐前30分钟口服咖啡因0.25克,能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。
2、如何防治老人低血压:加强体育锻炼
体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。
3、如何防治老人低血压:适当增加盐的摄入量
与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。多摄入盐后还要多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。
4、如何防治老人低血压:定期体检
定期体检不仅可以检查出低血压是否有恶化的现象,还能对身体其他疾病进行筛查,一经发现就能及时遏制,达到意想不到的效果,降低疾病治疗的风险。
5、如何防治老人低血压:药物治疗
低血压症状明显,可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。
6、如何防治老人低血压:适量的进补
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,老人可常食用。也可以配合中药进行药膳,如莲子、桂圆、大枣,人参、黄芪等炖鸡。有些中老年人怕血糖高,就一点甜食都不沾,其实这种做法也是不对的。适当吃一点甜食,也是让身体保持健康血压的条件之一。
老人低血压有哪些后果
对于老年人来说,低血压可能是一时性的,也可能是长期性的,它可以造成老年人各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出,甚至会导致各种重要脏器功能进行性衰退。会使人经常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。低血压也会导致老年人患上老年痴呆症。老年人表现为低血压反而对健康不利,因为往往会促进缺血性中风的发生,成为间接危险。这是因为血压偏低的老年人血流缓慢,血液粘稠度和凝固性高,使大脑供血不足,引起缺血缺氧。加之动脉硬化使血管腔变得狭窄,血管壁弹性减弱,因而容易形成血栓而导致缺血性中风。此外,老人血压太低还易导致昏厥、摔跤和受伤。总之,老年人低血压会明显增加死亡率。
治疗老人低血压食疗方
1、鲫鱼糯米粥
鲫鱼糯米粥的主要材料为鲫鱼和糯米。具体做法如下:将鲫鱼的内脏和鳃去除,不用刮鱼鳞,洗净后备用。将杀干净的鲫鱼和糯米一起熬成粥即可。建议每个星期吃两次,连续吃两个月,就可以明显改善低血压症状。
2、韭菜虾仁汤
【如何防治老人低血压】韭菜虾仁汤的主要材料为韭菜、虾仁、鸡蛋、淀粉、香油和食盐。具体做法如下:将鸡蛋打入碗中,搅散后,放入适量的虾仁、食盐和淀粉,并搅拌均匀。锅中煮适量的清水,待水煮开后,放入虾仁鸡蛋液,煮至快速的时候,再放入韭菜段,最好加入适量的香油和食盐调味即可。
3、红枣栗子鸡
红枣栗子鸡的主要材料为红枣、板栗、鸡肉、食盐、食用油、料酒、生姜。具体做法如下:先将干红枣浸泡一会儿,然后去掉枣核备用。将鸡肉切成块状,生姜去皮切丝。锅中热油,然后放入姜丝爆香,再倒入鸡肉块迅速翻炒。放入适量的料酒、食盐等调味料,煮至鸡肉八成熟。放入红枣和板栗,带全部食材都煮熟即可出锅。

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