【老而不衰中医五气】
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中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
培养元气
元气为生命之本 。人要有所追求，但不可奢求 。奢求不得，会气阻伤身 。人应求其所能求，舍其所不能求 ， 心安自得而培养元气 。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗 。大脑安静使全身肌肉容易放松 ， 气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界 。
心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃 。心平气和可平衡阴阳 ， 调和六脉，祛病延年 。
宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要 。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足 ， 气血虚衰 。
长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用 。饭后茶余 ， 闲庭信步 ， 或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界 。
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