高血脂吃黄豆好吗 _生活经验

文章插图

高血脂吃黄豆好吗
1、高血脂吃黄豆好吗
高血脂可以吃黄豆。专家建议高血脂患者可以每天都吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。因为大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
2、高血脂的指标
在我们拿到的血脂测定报告单上,通常会显示四项指标:总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)以及上文提到的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) 。以上任何一个指标超过了正常值,都属于高血脂。由于形成血栓的“核心”正是胆固醇,所以在对高血脂的判定、诊断、治疗过程中,总胆固醇值是四个指标中最具有指示意义,也是最受关注的一个。

3、高血脂的症状
3.1、一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
3.2、长期高血脂的症状,长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛) 。
3.3、少数高血脂的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。
【高血脂吃黄豆好吗】
怎么治疗高血脂
1、以降低血浆胆固醇为主的调脂药物
1.1、胆汁酸螯合剂治疗高血脂,如考来烯胺(消胆胺)和考来替泊(降胆宁) 。
1.2、HMG-CoA还原酶抑制剂(他汀类)治疗高血脂,已在临床上使用的有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、佛伐他汀。还有如力平之,来适可,立普妥等。

2、以降低血浆甘油三酯为主的调制药物
2.1、苯氧芳酸类或称贝特类药物治疗高血脂,如氯贝特、非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特。但需注意的是,他汀类与贝特类两种降脂药物不能联合应用,否则会有一定几率产生横纹肌溶解的严重并发症。
2.2、烟酸及其衍生物,如烟酸、烟酸肌醇酯、阿西莫司。
2.3、鱼油制剂药物治疗高血脂,如多烯康胶囊。
2.4、抗氧化制剂治疗高血脂,如虾青素、叶黄素、CoQ10、花青素、葡萄籽、灵芝孢子油等,以虾青素最强。抗氧化制剂的主要特点是降低甘油三酯,提升高密度脂蛋白和脂联素,防止低密度脂蛋白(LDL)被氧化[3],因为,主要是植物提取物,没有发现其副作用,高血脂患者可以长期使用。
高血脂的饮食禁忌
1、油炸食品
高血脂能吃的不能吃的,小编会在这里主要介绍高血脂不能吃什么,能吃的食物会稍稍的说一下。高血脂首先不能吃油炸食品。此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品在油炸过程中,往往产生量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、腌制食品
在腌制过程中,需要大量放盐,会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

3、肥肉和动物内脏类食物
在我们的餐桌上,每次吃饭的时候,总会剩下肥肉,其实高血脂也是不能吃肥肉的,还有动物的内脏。虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。

高血脂吃黄豆好吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：