甘蔗煮水要削皮吗甘蔗煮水止咳吗 _生活经验

甘蔗是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃甘蔗，甘蔗多吃伤牙，因此很多人会将甘蔗煮水喝，甘蔗煮水要削皮吗？煮甘蔗水放什么？下面一起来看看吧！

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1、甘蔗煮水要削皮吗
视个人情况选择。
甘蔗外皮中也含有甘蔗果肉中的部分营养成分，煮甘蔗水时连皮煮营养价值更高；甘蔗外皮较为坚硬，食用不当容易割伤嘴角，甘蔗连皮煮水最好不吃甘蔗块，直接喝水，这样更安全，需要食用甘蔗块的话削皮煮口感更佳。
2、甘蔗煮水的热量高吗
64大卡/100g 。
甘蔗虽然糖分高，却是一种高水分、低热量的水果，富含铁元素、磷元素、维生素、蛋白质等营养成分，一般人群皆可适量食用，甘蔗中糖分含量高，一次性食用过多容易引起身体血糖含量上升，对健康不利。
3、甘蔗煮水止咳吗
甘蔗煮水有一定的止咳作用。
甘蔗味甘、性平，有清热解毒、滋阴润肺的作用，咳嗽情况较轻的时候可以试试甘蔗止咳法帮助缓解不适，但情况严重和长时间咳嗽人群不宜使用此方法治疗咳嗽，建议及时就医治疗，以免耽误最佳的治疗时间。
4、甘蔗煮水做法
材料：甘蔗、冰糖。
做法：
1、将甘蔗用专用去皮工具削去外皮。
2、去节后切成块状。
3、放在炖锅里面。
4、加入冰糖。
5、放适量的清水。
6、设定时间为半小时。
7、半个小时后将甘蔗水盛出来。
5、煮甘蔗水放什么
甘蔗雪梨水
材料：甘蔗2节，雪梨1个，红枣5个，冰糖适量。
做法：
1、锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。
2、雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。
3、红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。
4、大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟，加入冰糖继续煮5分钟即可。
甘蔗罗汉果水
材料：紫皮甘蔗4、5截、罗汉果一个、清水。
做法：1、买回来的甘蔗剁成一截一截，用钢丝球仔细将表面刷干净，然后将甘蔗段竖起来，用刀劈成两半，再一分为二，切成四半。
2、切好的甘蔗段，放入锅中，倒入清水，根据甘蔗的多少，加入2-3倍的清水(锅子7、8分满) 。
3、再放入一个罗汉果，开大火(罗汉果洗净，掰成小块)，煮开后，调成小火慢慢，可以煮透。
4、关火后，将煮好的甘蔗水过一下筛子，倒入大玻璃杯中。煮好的茶汤，随喝随取，清火润肺。
5、煮过的甘蔗罗汉果也不要马上倒掉哦，继续加水熬煮，反复几次，然后倒出汁子，一直煮到汤色彻底变浅，没有甜味为止。
甘蔗马蹄水
材料：甘蔗1/4段，马蹄8-10个，红枣6粒，鲜姜10g 。
做法：
1、马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用;
2、将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中，添水，水量至少是锅中食材的3倍以上;
3、大火将其煮沸，放入红枣和姜丝，改小火;
4、小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。
甘蔗萝卜水
材料：甘蔗120克，萝卜150克。
做法：
1、甘蔗去皮洗净，切碎;鲜萝卜择洗干净，切碎。
【甘蔗煮水要削皮吗甘蔗煮水止咳吗】 2、切碎的甘蔗、萝卜放入锅内，加入开水适量，放在火上烧沸，煮至萝卜熟烂，去渣取汁。

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