4 中医补水润肤秘方补出水润美人 _生活经验

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1)白天用喷雾补水
首先平日里，我会在包包中备上一瓶保湿喷雾，随时随地给肌肤补充水分。皮肤暴露在空气中，免不了会接触到空气中的尘埃，时常觉得皮肤干干的~这时候，我会及时地去洗一下脸，喷上保湿喷雾，瞬间就觉得皮肤松弛了，整个人的状态也好了不少~
2)睡觉前敷脸补水
每周我都会选择一天的睡前，给自己的皮肤来一场彻底的补水。选用家中现有的新鲜蔬果，搭配天然纯净的好水自制一款补水面膜，给肌肤做一个清新的水果SPA 。每每做完面膜，都会发现皮肤水润光滑了不少~~
【4 中医补水润肤秘方补出水润美人】但是我觉得，光靠外界给皮肤补水是远远不够的，还必须给我们的机体补充水分~内外兼顾才能造就水嫩的我们，因此喝水就显得尤为重要了~
3)早起1杯温开水
早上起床后我习惯先喝一杯温水，让水分迅速输送至全身。此举不但有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。爱美的女性朋友们可一定要喝好这第一杯水哦。
4)保证每天8杯水
正常人每天饮用水的摄入量为2000ml~2500ml 。摄入的水分太少，体内废物代谢不出去，会影响身体健康;若太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。因此，保证每天有八杯纯净的水注入自己体内，才是让我们的机体平衡的最佳补水方式~

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