5 七招减掉多余脂肪塑完美身姿 _生活经验

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【5 七招减掉多余脂肪塑完美身姿】“做完家务累得要命，感觉消耗了很多热量，不如直接把做家务当运动。”
正解：擦玻璃、拖地板、洗衣、做饭……这些家务活能使你的居室整洁，生活舒适，但不能让你的腰围缩减。家务劳动代替不了体育锻炼，这是英国关于“妇女心脏和健康”研究得出的结论。因为干家务活通常是慢慢腾腾的，没有消耗足够的热量。要保持身体健康窈窕，必须坚持体育锻炼。
“每天按时站到秤上，可以让我更有信心减肥!”
正解：为了减肥，斤斤计较是没错的!正确的饮食和运动可以保证每周减去500克的体重，可是家用秤并不能明显显示出这样的细微变化，如果天天称体重，会感到没有什么进步而灰心丧气。正确的做法是3到4周称一次体重，你会发现自己真的轻了许多!
“穿塑身内衣可以矫正体形，当然是穿得越紧效果越明显!”
正解：可别认为勒到不能呼吸，才能更快塑形。过紧的内衣可能会令乳房变形，甚至造成凝血，令血液变质，引发“绿血病” 。此外，还可能影响皮肤的汗液排泄，导致皮肤病!专家建议，塑身内衣穿着时不能让身体产生压迫感，每次穿着塑身内衣不要超过4小时，且不能天天穿。

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