文章插图
罚站最痛苦最累的方法！台阶上 ， 脚尖接触台阶，脚掌和脚跟悬空 。
首先，人双脚站在台阶上；
然后 ， 慢慢的踮起脚尖，把左脚的脚掌和脚跟悬空；
左脚尖用力支撑身体，将右脚同样脚掌和脚跟悬空，然后双脚尖用力；
【罚站最痛苦最累的方法】此时，双脚的脚尖在台阶上，双脚的脚掌和脚跟均悬空，此时罚站最为痛苦 。

罚站最痛苦最累的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• WIN10如何关闭通知
• 重出江湖幽默下一句
• 香辣豆皮的做法
• 我国最早的中医学专著是什么
• 函数最通俗的意思
• 护发美发常识 用温水洗头对发丝最好
• 2 护发美发常识 用温水洗头对发丝最好
• 3 护发美发常识 用温水洗头对发丝最好
• 荔枝可以和柠檬一起吃吗 荔枝和柠檬怎么吃最好
• 柠檬怎么吃最好 柠檬这样吃让你分分钟爱上柠檬