桑葚的功效与作用桑葚和什么搭配最补肾 _生活经验

桑葚是生活中常见的一种果实，营养价值以及食用价值是比较高的，很多人喜欢吃，但同时也有很多人不知道桑葚的功效是什么，那么桑葚的功效与作用？桑葚和什么搭配最补肾？

文章插图
1、促进消化
【桑葚的功效与作用桑葚和什么搭配最补肾】 桑葚干中含有一定的果酸和膳食纤维素，适量食用可以吸收人体的果酸和柠檬酸，可以促进胃液唾液等多种消化液分泌，加快肠胃蠕动，从而提高肠胃消化功能，具有一定促进消化的作用。
2、美容养颜
桑葚干中含有多种抗氧化物质，其次含有丰富维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，适量食用可以帮助淡化人体面部色斑，其次铁元素被人体吸收后，可以增强造血功能，因此生活中适量食用桑葚干具有一定美容养颜的作用。
3、滋阴补血
桑葚属于一种药食同源的食物，入心、肝、肾经，对于心血不足产生的心悸失眠，肾阴亏虚表现的眩晕耳鸣、须发早白现象，主要归类与补血药物，用桑葚熬水喝能起到不错的补血滋阴的功效。
4、润肠通便
桑葚中含有较多的维生素、纤维素以及有机酸物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，可以促进体内毒素以及废物的排出，而有机酸可以加速胃液分泌，加速食物的吸收以及代谢，对于便秘者来说，是比较好的。
5、提高免疫力
桑葚干的营养价值以及食用价值是很高的，适量食用可以满足人体日常能量需求，促进免疫细胞再生，也能促进人体内抗体产生，加快人体内淋巴细胞转化，从而增强人体抗病能力以及自身免疫力。
6、桑葚和什么搭配最补肾
主要有以下搭配：
黑桑葚和檽米熬粥再添加适量老冰糖，此配搭有滋润肾脏、益气养血明目地作用。
桑葚榨汁，与熟檽米拌和，下饭装罐；约7天之后就可以食用，开水冲服；具有一定补虚、明耳目的作用。
先将桑葚文火烧开转慢火慢煮20分钟，去渣留汁；然后将粘米粉和白砂糖揉面成糕状；撒上黑芝麻粉上笼屉；这样食用具有一定健脾养胃、补虚的作用。

桑葚的功效与作用桑葚和什么搭配最补肾的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

桑葚的功效与作用 桑葚和什么搭配最补肾

桑葚的功效与作用桑葚和什么搭配最补肾