5个最常见的问题的答案 _生活经验

【5个最常见的问题的答案】

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你已经有几年的时间 - 或者几十年 - 你以为你是知道的。然后从弹出了你或你的朋友，没有人能肯定地回答问题。这并不奇怪妇科医生，谁说，他们经常从外地病人月经周期的问题。
在这里，三大妇科医生谈谈最常见的问题，他们获得有关时期和他们告诉他们的病人。
1、为什么我收到经前综合症？
经前期综合征，经前期综合症或形成，是因为你的身体很敏感，荷尔蒙的变化，体育Frieder的理查德说，医学博士，在加州大学洛杉矶分校及骨科圣莫尼卡在圣莫尼卡，加利福尼亚州医院“工作人员的妇科医生在一周或10天前你的时间来了，激素水平 - 孕激素和雌激素 - 正在迅速改变，“他说。
这可以导致如腹胀，情绪不稳，头痛，乳房胀痛的症状，而且在某些妇女疲劳，他说。
多达90％的妇女在经期前的经验一些症状，根据一项在内科医学档案的研究，但许多少 - 20％或更少 - 有症状严重程度足以影响正常的活动和关系，并称之为经前综合症。
不管你只有几轻微症状或全面爆发经前期综合征， Frieder的建议：“让你的身体健康尽可能为。尝试获得每天锻炼身体，尤其是在一天你经前综合症。喝大量的水，所以你不脱水。每隔两三个小时吃。远离酒精和咖啡因了。”
从那里，他认为在治疗个别症状。如果喜怒无常是一个问题，例如，他有时规定补钙。
阿钙和维生素摄入D似乎可以降低获得经前综合症的风险，根据一项研究，追踪超过3000名妇女，并于2005年发表在内科医学档案。妇女谁吃了大约4份低脂牛奶或奶制品或强化橙汁天均小于那些谁也不要发展了10年随访PMS的可能。

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