番石榴怎么吃籽番石榴整个都可以吃吗 _生活经验

番石榴又叫做芭乐，肉质柔软，味甜多汁，营养价值很高，很是受欢迎，很多人在吃番石榴的时候都会将籽挖掉，其实番石榴的籽含有丰富的营养成分，食用后对人体也有一定的好处，那么番石榴怎么吃籽呢？

文章插图
1、番石榴怎么吃籽
番石榴的籽包裹在番石榴的果肉中，个头很小，因为它质地略有些硬，所以很多人会将它挖掉，其实番石榴籽中有很多营养物质，如：纤维素、蛋白质、维生素以及多酚类物质等，营养价值很高，具有促进肠胃蠕动，美容养颜等作用，一般建议可以直接嚼服或连果汁一起榨成果汁饮用。
2、直接嚼服
1、将番石榴清洗干净。
2、然后用小刀去皮或者也可以不去皮。
3、用刀将番石榴切成小块放入果盘中。
4、然后用牙签插着，连籽一起嚼服即可。
5、如果番石榴比较嫩的话，它的籽也是比较软的。
3、榨成果汁
1、将番石榴洗净，切成小块。
【番石榴怎么吃籽番石榴整个都可以吃吗】 2、然后放入果汁机中榨汁，这样番石榴籽就可以一起打碎了。
3、然后将果汁倒入杯中。
4、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可。
4、晒成果干
1、将番石榴清洗干净，用刀切成合适的片状。
2、然后放在烤箱中用网架，温度调至100度烤至微甘。
3、将番石榴干拿出来改放到烤盘中，完全烤干即成。
4、将烤好的果干，放入玻璃罐中保存即可。
5、每次取2-3片果干放入杯中，冲入热水。
6、闷2-3分钟，饮用即可。
5、煲粥喝
材料：番石榴半个，大米100克。
1、将大米洗净，番石榴洗净去皮，切薄片备用。
2、然后将大米和番石榴放入锅中。
3、加入清水约500毫升，开大火煮沸。
4、然后改小火煮40分钟左右即可。
5、每天食用1次即可。
6、番石榴整个都可以吃吗
可以。
番石榴由果肉、果皮和籽组成，其中均含有丰富的营养成分，食用后对人体有利，而且对口感影响也不大，所以番石榴整个都是可以食用的，如果对口感要求比较高，也可以去籽去皮后食用。

番石榴怎么吃籽番石榴整个都可以吃吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

番石榴怎么吃籽 番石榴整个都可以吃吗

番石榴怎么吃籽番石榴整个都可以吃吗