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TIPS 8. 坐在椅子上也能减肥
现代女性的工作环境一般都是办公室,每天8-10个小时坐在办公桌前,水肿脂肪很快就会找上你 。
其实只要好好利用时间与设备,坐在椅子上你也能做减肥运动 。最关键的还是要矫正好坐姿,尽量浅坐,腰背往上拉伸,双腿屈膝并拢,不要翘腿 。工作之余多伸伸懒腰,拉伸一下每个部位,既能放松又能刺激肌肉 。
春季减肥全攻略 想不瘦都难
春天是一个万物生发的季节,肥肉也会趁这个时候生发 , 所以务必要在春天将肥肉扼杀在摇篮里,这里就推荐几招立竿见影的方法 , 让肥肉还在萌芽状态就将其彻底铲除!这个春天让我们燃烧多余脂肪,绽放苗条身姿!
与零食和甜点Say goodbye!
为什么胖,是因为我们没有一个坚强的心,去抵御零食和甜点的诱惑 。零食和甜点堪称减肥路上的拦路虎,要么管住嘴巴,对他们说再见,要么选择一胖到底 。当然 , 面对可怜的吃货,绝对的禁食似乎有些残忍,那么可以自己DIY水果甜点,以解嘴馋之苦
规律三餐再配合“巴马养生减肥汤”
很多人觉得要想减肥必先节食,所以有时候一天也吃不上一顿饭 。这种观念是不对的,因为减肥并不是减餐,相反,不合理的减餐反而会让人发胖,建议三餐一定要规律,但是千万要有节制 。
同时小编推荐最好配合纯中药的“巴马养生减肥汤” , 这是淘宝上非常流行的纯中药的减肥方法,是中国第一长寿之乡广西巴马数代传下来的,纯天然的药材!据说巴马人长寿的主要原因就是不肥胖,就是因为长期服用“巴马养生减肥汤”的原因 。“巴马养生减肥汤”造就了巴马人的不老传奇 , 同样可以缔造一个不胖的神话 。大家可以在淘宝直接搜索“巴马养生减肥汤”了解下!只要在规律的三餐前半小时,喝两杯“巴马养生减肥汤” , 吃饭的时候别吃得特别饱,你会看到事半功倍的效果 。
【5 7春季减肥水果 变身瘦美人】
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