![3 女性养生必知:漂亮女人饭后绝不能做9件事儿](http://img.jing111.com/231222/1040495453-0.jpg)
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导语:女性养生必知:漂亮女人饭后绝不能做9件事儿(图) 。女人要想变漂亮,哪些事情是最忌讳的呢?其实有一些自以为良好的生活习惯,或许正在逐渐的危害着你的身体健康,看看这饭后绝不能做的9件事儿,你做了多少 。
第七、不要立刻做剧烈运动
剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好 。同时饭后胃体积变大 , 加上运动就会造成胃下垂 。
第八、不要立刻看书
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长 , 就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状 。
第九、不要立刻洗澡
因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血 , 使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收 。
【3 女性养生必知:漂亮女人饭后绝不能做9件事儿】那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时 , 所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动 。但也要灵活掌握 。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套 。
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