老人怎样预防静脉曲张 _生活经验

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老人怎样预防静脉曲张
【老人怎样预防静脉曲张】1、老人怎样预防静脉曲张:体育锻炼
老年人应该根据自己的情况选择合适的锻炼方法,运动量不在大而在精。平时可以进行抬高下肢、腿部按摩,这样可以促进下肢的血液回流,改善下肢静脉淤血情况;可以进行蹲下起立运动,这样可以使下肢血管的压力变化急剧,锻炼静脉瓣的功能。
2、老人怎样预防静脉曲张:补充氧气
身体的氧气不足,将直接导致下肢静脉血管内氧气的含量降低,下肢静脉得不到足够的氧气,会使静脉瓣功能异常,使下肢的血液不能及时回流,造成静脉淤血、血管内压力增大,这是导致静脉曲张的又一原因。老年人平时应该多进行有氧运动,必要时可以吸氧。
3、老人怎样预防静脉曲张:改善血液循环
老年人由于身体器官的衰老,加之常常存在高血压、糖尿病及高血脂等疾病,这些因素都使血液循环不畅通,易造成患者下肢血液淤滞,使下肢静脉的血压内压力增大,损伤血管内膜,导致血管迂曲变形,这是导致静脉曲张的重要原因。老年人应该积极治疗高血压、糖尿病等疾病,同时使用降低血脂的药物,使血液循环通畅。
4、老人怎样预防静脉曲张:锻炼项目
踩自行车
临床上有因长期踩自行车,而治愈的病例。主要原理是通过小腿的肌肉收缩而促进血液的回流。
跪坐和盘腿坐
专家解释说,很多医生可能会建议病人不要盘腿坐,否定这个运动的原因可能是不了解,也没有练过打坐,只是想当然的思维。其实跪坐和盘腿坐就是锻炼血管的运动,跪坐起效快,在临床上病人经过练习,都可以不同程度改善症状。
什么是静脉曲张
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张#!常发生的部位在下肢。导致下肢静脉曲张的原因很多,与饮食习惯,吹空调,久站立,长期负重有关。专家说,饮食上,辛辣食物吃得过多,饮酒过量,对血管功能会造成负担,#!明显的就是喝冰冻啤酒以及吃火锅、烧烤等;而市民长时间呆在空调屋内,血流循环减慢,也是诱发静脉曲张疾病的一大因素;此外,还有喝水少,也是导致静脉曲张发生的因素之一。一旦身体水分少,血液变得粘稠,容易形成血栓,而血栓发生猝死的几率非常高。
静脉曲张的危害有哪些
1、下肢水肿:静脉曲张患者由于静脉出现返流,患者常呈现晨轻晚重的患肢水肿。
2、皮肤色素沉着:静脉曲张患者由于长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加,红细胞渗出后破裂,铁红素在皮下沉积,使得皮肤变黑,从点状到片状发展。
3、出血:静脉曲张患者由于曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足,是十分脆弱的。一旦不小心,就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状,病人常常没有察觉,如果发生在夜间睡觉时,将会导致十分严重的后果。
4、溃疡:静脉曲张最常见的后果是静脉曲张引起皮肤营养改变导致溃疡的发生,这种溃疡可以经久不愈,局部恶臭流脓,会给日常生活带来严重的影响。
5、静脉血栓形成:静脉曲张患者可以在曲张的浅静脉内形成血栓,表现为局部红肿痛,硬块形成,疼痛影响行走。如果不及时治疗,血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉,造成深静脉血栓,有肺栓塞危及生命的风险。

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